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高考最后两周!这些事家长应该知道的!!不然吃大亏
发布时间:2016-5-23
每年高考经常看到家长这样做:“你什么事都不用管,只管复习考试”,“再坚持下,咱们就都解放了”…父母一句不经意的话,却可能给孩子带来巨大的心理压力。高考冲刺阶段什么话不该说?什么话才真正使你的孩子斗志满满,正能量爆表呢?最后两周,正确为考生加油!

考生最担心什么?
考生考试前最多的担心是“怕发挥失常”。实际上所谓考试发挥失常,其主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。

家长不该说什么?
不要总是问“复习的咋样了?”,因为孩子没发回答你!事实上没有人是“复习完了”采取参加考试的。

另外,家长也不要说这些话:老师都认为你是上清华北大的料,可要争气呀!考好了就改变人生,考不好以后就难了。如果你考上XX大学,我们就给你买XX,关键时候到了,就这一锤子买卖了。你什么事都不用管,只管考试。学了十几年,就看这一回了。你是全家的希望。

如何回答孩子“如果我考不好怎么办?”
几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”有的家长说,无所谓,考不好就考不好!有的家长说,考不好就完了,我没办法。

这两种回答都不可取。这个时候最好认真、诚实地与孩子共同面对这个问题,承认考不好的确是我们不愿意接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔自责。

冲刺阶段家长能做什么?
家长能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二是闭上批评的嘴巴。

也许他吃饭时间有点长,也许他在厕所磨叽了半天,也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样这段时期尽量别吭声,体谅孩子。

考前孩子有哪些压力?
理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。

一般来说同学们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的,长时间紧张作息,超强度听课做题,睡眠不够,身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。

考前用不用买营养品多补补?
没必要,考前食谱最忌大变,到考试结束前,考生饮食量并不需要比平时增加太多,考试期间食谱也不要做太大的变动,以免增加胃肠道的负担,引起胃肠道功能紊乱,和平时保持一致最好。

为什么越临近考试,孩子反而疲沓不想学?
一方面内心很焦急,一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。当孩子出现这种状况时,请家长首先理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。

如果外界强制性给予学习任务,大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”,就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了!这时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他休息休息。

如何面对看不下书的孩子?
一些基础差的孩子容易自暴自弃,“反正我不行,复习也没用”。实际上,最后的冲刺多少是有一定作用的,“临阵磨枪,又快又光!”做家长的要这么给孩子打气。

孩子总是失眠怎么办?
可选择全身的运动项目,如乒乓球、羽毛球、、打拳做操等;还可选择一些能快速消除大脑疲劳的运动,如快走、慢跑等。可缓解紧张情绪,更有利于夜晚入睡。

熟悉的食物、舒适的旧衣物能帮助考生保持放松的状态。
冲刺阶段和考试期间最好吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。

食欲差,总吃不下东西怎么办?
如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃大鱼大肉。

吃哪些食品更有益?
胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛,提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品;圆白菜可降低甲状腺的活力,从而减少神经质的出现,使心情平静;草莓可消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,缓解人的不良情绪。